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立冬应该吃什么

立冬是农历二十四节气之一，标志着进入冬季。根据中医养生的理论，立冬时节应当适当调整饮食，以增强体质，预防寒冷季节的疾病。以下是在立冬时节宜吃的食物： 1. 温热的食物：立冬时节气温下降，因此可以多吃一些温热的食物，如热汤、炖菜、红糖姜茶等，有助于御寒保暖。 2. 根茎类蔬菜：萝卜、土豆、胡萝卜等根茎类蔬菜富含淀粉和纤维，可以提供能量和膳食纤维，增强体力，增加饱腹感。 3. 坚果类食物：坚果类食物如核桃、花生、杏仁等含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于提供热量和营养，保护心血管健康。 4. 高蛋白质食物：在寒冷的冬季，应适当增加蛋白质摄入量，可以选择鱼、虾、禽肉、豆腐等富含优质蛋白质的食物。 5. 滋阴食物：立冬进入了阴气逐渐增长的季节，因此宜多食用滋阴的食物，例如黑木耳、枸杞、莲子、石斛等，可以滋养肺肾，补充阴精。 需要注意的是，立冬时节不宜过食油腻、辛辣和生冷食物，以免消耗体力和阳气。同时也要根据个人的体质和需求进行食物选择，保持均衡营养。

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青岛流亭机场“告别演出”感人至深，为何这所机场会“谢幕”？

青岛流亭机场的告别演出之所以感人至深，是因为这所机场即将结束运营，迁至新的地点。原因有以下几点： 1. 容量局限：青岛流亭机场始建于1983年，作为一个老旧的机场，其容量已经无法满足日益增长的航空需求。随着青岛城市的快速发展，流亭机场已经无法继续扩建，因此需要迁址。 2. 地理局限：流亭机场位于城市中心，受到城市规划和扩建的限制。其周围的地理环境和航班运营产生了一定的冲突，导致飞行安全风险增加。为了确保飞行安全和提高效率，机场迁址成为必然选择。 3. 设施陈旧：流亭机场作为中国最早的运营机场之一，部分设施已经老化，无法满足现代化机场的需求。迁址后的新机场将拥有更现代化的设施和更高效的运营模式，提升旅客的舒适度和机场的运营效率。 由于以上原因，青岛流亭机场不得不“谢幕”，并通过感人的告别演出来表达他们的怀念和感激。这场告别演出是对过去岁月的回顾和致敬，同时也是对未来新机场的期待和祝福。

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